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青春学习计划第2节
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电子信息学院徐嘉晨

青春学习计划

重新认识你自己

你比你想象的更复杂——也比你想象的更有方向。

霍兰德MBTI价值观能力·2026
一场关于自我认知的探索之旅
— 第2节 —
温故第1节回顾
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Recall上节课我们聊了什么

三要素 × 工具箱

焦虑认知 + 规划框架 + 行动起点。

焦虑
不是敌人
适度焦虑是行动的信号。正视它，而不是逃避它。你已经学会了区分「能改变的」和「需要接受的」。
规划
三要素
知己知彼决策行动。这不是一次性的事件，而是一生的循环。每次探索都在帮你校准方向。
你的
工具箱
青春学习计划书、测评量表、信息搜集方法。今天我们要把这些工具真正用起来。
Page 02上节课回顾
Part 1Warm Up
导航本节概览
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Agenda两小时探索地图

今天我们要走五站

第一站
兴趣探索：六岛游戏 + 霍兰德六型模型
RIASEC
第二站
性格认知：MBTI 四维二分 × 16 种风格
MBTI
第三站
价值观澄清：52 题量表 + 马斯洛需求
VALUES
第四站
能力盘点：三张面孔 + 职业八大类
SKILLS
第五站
行动锚定：分组讨论 + 锁定目标职业
ACTION
Page 03本节概览
Part 1Agenda
第一站兴趣探索
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Game体验式测评

轮船遇险

闭上眼。船出故障了。你必须在 6 个岛中选一个靠岸——至少待一年。15 秒。记住你的第一、第二、第三选择，和打死不去的那个。

起立闭眼想象选择·记下 R-I-A-(C)
第一站引子六岛游戏
——
第一站霍兰德模型
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Framework你的兴趣 DNA

霍兰德六边形

心理学家霍兰德把人的兴趣分成六种，排成一个六边形。你的三个字母就是你的兴趣 DNA——不是标签，是探索的起点。

"从事这些类型的工作，
你会更容易进入心流状态。"
— John HollandRIASEC Model
霍兰德六边形模型
霍兰德 RIASEC六边形模型
Page 05霍兰德六边形模型
Part 2RIASEC
第一站六型详解
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Realistic动手的人

R 实用型

平和稳重
喜欢动手
机械能力强

修电脑、搭电路、做手工——你是不是那种拆了遥控器还能装回去的人？实用型的人用双手和工具与物理世界对话。

适合职业方向
  • 电子工程师 / 硬件开发
  • 机械技师 / 设备维护
  • 建筑师 / 测绘师
  • 运动员 / 消防员
  • 厨师 / 园艺师
Page 06R 实用型
RIASECRealistic
第一站六型详解
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Investigative思考的人

I 研究型

喜欢推理
独立分析
有智慧

写代码写到夜里两点不觉得累——对，说的就是你。研究型的人享受思考的乐趣，对抽象问题和复杂系统有天然的好奇。

适合职业方向
  • 程序员 / 算法工程师
  • 科学家 / 研究员
  • 数据分析师 / AI 工程师
  • 医生 / 药剂师
  • 大学教授
Page 07I 研究型
RIASECInvestigative
第一站六型详解
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Artistic创造的人

A 艺术型

理想主义
创造力
自我表达

你是不是那种写个 PPT 都要调字体调半天的人？艺术型的人追求美感和独特性，讨厌重复和套路，用创造来表达自己。

适合职业方向
  • UI/UX 设计师
  • 作家 / 编辑 / 记者
  • 导演 / 摄影师
  • 音乐家 / 演员
  • 建筑师（偏设计）
Page 08A 艺术型
RIASECArtistic
第一站六型详解
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Conventional组织的人

C 事务型

有条理
细致
喜欢程序化

你的桌面永远是整整齐齐的。事务型的人享受秩序感和确定性，善于把混乱整理成系统，让一切井井有条。

适合职业方向
  • 会计 / 审计师
  • 行政主管 / 公务员
  • 档案管理 / 图书管理员
  • 银行柜员 / 税务师
  • 质量管理 / 合规专员
Page 09C 事务型
RIASECConventional
第一站六型详解
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Enterprising说服的人

E 企业型

乐观冒险
善于说服
领导力

班干部竞选一定有你。企业型的人享受影响他人和推动事情发生，是天生的领导者，对权力和成就高度敏感。

适合职业方向
  • 企业家 / 创业者
  • 销售经理 / 市场总监
  • 律师 / 政治家
  • 项目经理 / 产品经理
  • 投资银行家
Page 10E 企业型
RIASECEnterprising
第一站六型详解
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Social帮助的人

S 社会型

乐于助人
洞察力
责任感

朋友失恋第一个想到的倾诉对象就是你。社会型的人对他人的需求和情绪高度敏感，从帮助别人中获得意义感。

适合职业方向
  • 教师 / 培训师
  • 心理咨询师 / 社工
  • 辅导员 / HR
  • 护士 / 康复治疗师
  • 客户服务 / 公益组织
Page 11S 社会型
RIASECSocial
第一站六型关系
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Relation谁跟谁搭？

六边形上的距离

相邻Consistent

兴趣相近

R-I / I-A / A-S / S-E / E-C / C-R —— 相邻类型最容易协调。比如 R+I = 喜欢动手 + 喜欢思考，天然适合工程师。

相隔Neutral

可协调

隔一个类型，比如 R-A 或 I-C。不是最自然但可以互补。你的第三码经常落在相隔位置。

相对Opposite

可能冲突

R-S / I-E / A-C —— 对角线上最难共存。但如果你同时有对立类型，意味着你拥有罕见的适应力。

Page 12六型关系
RIASECRelations
第二站性格认知
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Act IIMBTI

兴趣告诉你做什么

性格告诉你怎么做

四维二分不是贴标签，是理解偏好的工具。就像左撇子和右撇子——没有好坏，只有不同。

第二站引子MBTI 性格框架
——
第二站第一维
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Dimension 01能量来源

外向 E vs 内向 I

Extraversion外向

从外部获取能量

  • 跟人聊天是充电
  • 喜欢广度，多任务并行
  • 边说边想，先行动后反思
  • 主动参与，容易被注意到
Introversion内向

从独处获取能量

  • 自己待着是充电
  • 喜欢深度，专注一件事
  • 想清楚再说，先反思后行动
  • 静静观察，保留表达
Page 14E 外向 vs I 内向
MBTIEI Dimension
第二站第二维
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Dimension 02信息接收

感觉 S vs 直觉 N

Sensing感觉

相信看到的和听到的

  • 关注细节和具体事实
  • 相信经验和已验证的方法
  • 期末复习——逐页看
  • 「眼见为实」
iNtuition直觉

相信模式和可能性

  • 关注大局和未来趋势
  • 相信灵感和新方法
  • 期末复习——押重点
  • 「第六感告诉我」
Page 15S 感觉 vs N 直觉
MBTISN Dimension
第二站第三维
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Dimension 03决策方式

思考 T vs 情感 F

Thinking思考

基于原则和逻辑

  • 客观分析，对事不对人
  • 追求公平和一致性
  • 「法不容恕」
  • 能指出问题，不怕冲突
Feeling情感

基于价值和人情

  • 主观判断，关注人的感受
  • 追求和谐与共情
  • 「情有可原」
  • 维护关系，避免伤害
Page 16T 思考 vs F 情感
MBTITF Dimension
第二站第四维
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Dimension 04生活方式

判断 J vs 知觉 P

Judging判断

按部就班，喜欢控制

  • 提前一周在想周末干什么
  • 喜欢计划、清单和截止日
  • 做完决定后感到轻松
  • 「先定下来再说」
Perceiving知觉

随遇而安，喜欢开放

  • 周五晚上才决定周末干什么
  • 喜欢留有选择余地和弹性
  • 保持开放让生活有惊喜
  • 「到时候再说吧」
Page 17J 判断 vs P 知觉
MBTIJP Dimension
第二站16 型图鉴
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Panorama你属于哪一种？

MBTI 十六型全图鉴

ISTJ检查者
严谨务实、负责可靠
「规则就是规则」
ISFJ守卫者
温暖细心、忠诚奉献
「我来守护你」
INFJ提倡者
理想深远、洞察人心
「让世界变好一点」
INTJ建筑师
战略思维、独立果断
「一切皆可优化」
ISTP鉴赏家
冷静务实、动手能力强
「拆开看看原理」
ISFP探险家
温柔灵活、审美敏锐
「美是第一位的」
INFP调停者
理想主义、忠于价值观
「意义比结果重要」
INTP逻辑学家
理性分析、追求真理
「这个逻辑对不对？」
ESTP企业家
精力充沛、随机应变
「干就完了」
ESFP表演者
热情外向、活在当下
「来，一起嗨」
ENFP竞选者
热情创意、善于社交
「可能性无穷」
ENFJ主人公
魅力领袖、鼓舞人心
「跟我来」
ENTP辩论家
机智善辩、热爱挑战
「换个角度呢？」
ENTJ指挥官
果断远见、天生领导
「我来带队」
Page 18MBTI 十六型图鉴
MBTIFull Spectrum
第三站价值观
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Act IIIValues

兴趣和性格解决 「做什么」和「怎么做」

价值观解决「为什么做」

第三站引子价值观澄清
——
第三站13 种价值观
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Inventory你的价值排序

十三种核心价值观

利他主义
帮助他人、贡献社会
审美追求
发现美、创造美
智力刺激
动脑思考、解决难题
成就感
把事情做成、被认可
独立性
自主决定、不受约束
社会地位
受人尊重、有影响力
权力
掌控资源、影响他人
Page 20核心价值观 1-7
ValuesPart 1
第三站13 种价值观
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Inventory你的价值排序

十三种核心价值观（续）

经济报酬
获得优厚的物质回报。钱不是万能的，但足够的报酬让你有选择自由。
社交关系
与喜欢的人共事。工作不只是做事，更是和谁一起做事。
稳定性
工作有保障、可预期。不喜欢频繁变动和不确定性。
舒适
工作环境舒适、不累。物理和心理的双重舒适很重要。
人际关系
与上司/同事有良好互动。和谐的工作关系是长期的滋养。
新意
不断尝试新事物。重复是最大的敌人，好奇心是永远的驱动力。
"找出你的 Top 3 和 Bottom 3。你选的不是工作，是你想要的生活。"
Page 21核心价值观 8-13
ValuesPart 2
第三站需求层次
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Framework马斯洛金字塔

你的需求在第几层？

从「活着」到「成为你自己」——五层金字塔。

自我实现
成为你想成为的人
尊重需求
被认可、有成就、受尊重
归属与爱
有社群、有关系、被接纳
安全需求
稳定、有保障、可预期
生理需求
活着、吃穿住行、基本生存
Page 22马斯洛需求层次
ValuesMaslow
第四站能力盘点
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Taxonomy你的能力画布

能力的三种面孔

专业知识
技能
名词不可迁移 需要专门学习才能获得：C++、数字电路、Python、信号处理、数据结构。掌握在脑，用则精。
自我认知
技能
形容词可迁移 你的品质和特质：认真、靠谱、有耐心、抗压、好奇心。它们是通用的，跟去哪都带着。
可迁移
技能
动词最能持续运用 你能做的事：编程、调试、说服、组织、写作、数据分析。它们换一个行业依然好用。
Page 23能力的三种面孔
SkillsTriad
第四站能力书写
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Exercise拿出一张纸

写下你的能力

动手吧。写完让队友帮你补充 1-2 个。

名词 × 8

专业知识技能

  • 事务类：项目管理、质量体系
  • 人际类：教学、咨询、谈判
  • 事物类：编程、电路设计
  • 专业类：信号处理、算法
形容词 × 5

自我认知技能

  • 认真的、细致的
  • 有耐心的、抗压的
  • 好奇心强的
  • 善于合作的
  • 主动的、负责的
动词 × 5

可迁移技能

  • 数据类：编程、分析、建模
  • 人际类：说服、协调、倾听
  • 事物类：调试、搭建、维护
Page 24写下你的能力
SkillsExercise
第四站职业分类
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Mapping你的专业通向哪

职业八大类

电子信息类专业对应核心岗位矩阵。

01专家技术
开发测试硬件
算法架构
02公务员/国企
工信科技网信
选调生
03文秘/助理
技术文档项目管理
产品助理
04销售/市场
技术销售FAE
售前工程师
05服务行业
技术支持运维
客户成功
06教育/培训
讲师培训师
教材开发
07科研院所
高校教职研究所
实验室
08创业/自由
科技创业自由职业
咨询顾问
Page 25职业八大类
CareerTaxonomy
第四站信息搜集
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Channels怎么了解一个职业

搜集信息的六条渠道

搜索引擎 & AI

百度知乎ChatGPTDeepSeek。先搜"XX职业 日常工作"，再看"XX职业 发展路径"。

从业者访谈

找 3 个做这行的人聊一聊。问他们：一天怎么过？最爽的是什么？最后悔的是什么？

招聘网站

BOSS直聘猎聘牛客。看 JD 里的关键词——那就是这个岗位真正需要的技能清单。

学长学姐

直系前辈是最真实的信息源。他们的路径就是你的参考坐标系——成功和失败都值得听。

行业报告

艾瑞36氪脉脉。看行业趋势——这个方向是在上升还是收缩？3-5年后会怎样？

实习/见习

最直接的方式：暑假去实习。哪怕一个月，胜过网上看一百篇攻略。

Page 26搜集信息渠道
CareerResearch
第四站锁定目标
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Framework三维聚焦

锁定你的目标职业

专业相关 × 优势相关 × 期待相关 —— 三圈交汇就是你该去看看的方向。

写 10-15 个备选
队友帮你补充
最后锁定 1 个
Page 27锁定目标职业
——
第五站分组行动
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Team四大方向

分组任务矩阵

方向一
国内升学
选校选科目
联系导师备考计划
夏令营/推免
方向二
出国留学
国家选择学制对比
语言考试认可度
申请流程 & 费用
方向三
考公/选调
国考省考选调
考试科目时间线
注意事项 & 避坑
方向四
直接就业
目标企业岗位类型
薪资待遇发展路径
校招时间 & 准备
"每组选一个方向，5-8 分钟汇报。要求：查清楚、讲明白、分工明确。下周汇报。"
Page 28分组任务矩阵
ActionTeam Tasks
第五站推免信息
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Bonus升学通道

推免加分条件

学业成绩
GPA 排名前 30% —— 这是基础门槛。每一门专业课都算数。
科研项目
参与导师课题、发表论文、申请专利。大二就可以开始联系导师。
学科竞赛
电赛数学建模ACM挑战杯。国家级奖项是强加分项。
英语水平
六级 500+ 或雅思 6.5+ / 托福 90+。大部分好学校卡英语。
社会实践
学生干部、志愿者、实习经历。体现综合素质和组织能力。
推荐信
教授推荐 + 导师评价。提前建立良好的师生关系很重要。
Page 29推免加分条件
ActionAdmission
第五站竞赛指南
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Competition以赛促学

重点学科竞赛

这些比赛不仅能加分——更能让你知道自己真正擅长什么。

01电子设计竞赛
全国大学生电子设计竞赛。硬件+软件，电子信息标配赛事。
02数学建模
国赛 + 美赛(MCM/ICM)。训练逻辑抽象和快速解决问题的能力。
03ACM / ICPC
国际大学生程序设计竞赛。算法能力的最高试金石。
04挑战杯
学术科技作品竞赛。锻炼科研能力和项目包装能力。
05互联网+
创新创业大赛。训练商业思维和产品意识。
06蓝桥杯
软件和信息技术专业人才大赛。编程基础能力的检验场。
Page 30重点学科竞赛
ActionCompetition
第五站作业
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Homework课后任务

本周作业

完成霍兰德三张正式量表（各 60 题），计算你的三码。
RIASEC
完成 MBTI 正式测评，确认你的四字母类型。
MBTI
完成 52 题价值观量表，排出你的 Top 3 和 Bottom 3。
VALUES
写出 8 个专业知识技能 + 5 个自我认知 + 5 个可迁移技能。
SKILLS
完成青春学习计划初稿，下周带来课堂讨论。
PLAN
"这节课你拿到了一份关于你自己的说明书。下周我们开始把它变成行动计划。"
Page 31课后作业
ActionHomework
下节预告
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Next第 3 节

下一站

礼仪简历面试

从认识自己到展示自己。学会怎么写一份让人想见你的简历，怎么在面试中把"我是谁"讲清楚。

下周同一时间·带上你的青春学习计划初稿
Page 32下节预告
——
谢谢Thanks
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青春学习计划第 2 节

谢谢你

认识自己是一生的功课

你比你想象的更复杂——也比你想象的更有方向。现在开始提问吧。

徐嘉晨·电子信息学院
Q&A开放提问
— 2026 —